रोज करे अदरक का सेवन मिलेंगे अनगिनत फायदे

  1. जल्द दूर करे एलर्जी- धुल, मिट्टी,प्रदूषण, और अशुन्द्ध वायु एलर्जी के प्रमुख कारक है | एलर्जी के साथ सर्दी और जुकाम को दूर करने के लिए अदरक बेहद मददगार साबित हो सकती है | इसमे मौजूद एन्टी-हेस्टामाइन एलर्जी के असर को दूर करने में मदद करता है | चक्कर आने पर मतली ठीक करने के लिए इसका सेवन फायदेमंद है |

2. दुरस्त करे पाचन क्रिया- यह पिताशय से बाइलजूस के उत्पादन को बढ़ाने यानि स्त्रावित करने में मदद करता है जिससे पाचन प्रक्रिया के तेज होने में सहायता मिलती है | अगर अदरक का नियमित सेवन करे, तो इससे पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है | अदरक के रस को आवले और शहद के साथ लिया जा सकता है |

3. राहत मिलेगी पेट दर्द से- मासिकधर्म के दौरान महिलाओ में पेट दर्द की समस्या आम है | ऐसे में अदरक की चाय मददगार है | मासिकधर्म के दौरान अदरक का सेवन करने से पेट का दर्द या मरोड़ दूर होगी | एक शोध में साठ प्रतिशत महिलाओ ने अदरक के सेवन से दर्द में कमी महसूस की | यह थकान को भी दूर करती है

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